È un po’ come un cocktail energetico per il tuo corpo!
Immagina di passare da un esercizio all’altro senza sosta, un po’ come un ninja che salta da un ostacolo all’altro. Questa è l’essenza del circuit training, un metodo di allenamento dinamico che ti permette di tonificare i muscoli, bruciare calorie e migliorare la tua resistenza, tutto in un’unica sessione.
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Time saving
Risparmia tempo In poco tempo, lavorerai su tutto il corpo, ottimizzando ogni minuto del tuo allenamento -
Zero noia
Ogni sessione è un'avventura diversa! Combinando esercizi a corpo libero, con i pesi o con le macchine, ti assicuro che non ti annoierai mai. -
Adattabile e personalizzabile
Personalizzo e adatto ogni circuito sulla base delle tue esigenze e dei tuoi obiettivi.
Riscaldamento
Iniziamo sempre con un riscaldamento accurato per preparare i muscoli e le articolazioni allo sforzo.
Il circuito
Si passa da un esercizio all'altro, alternando esercizi aerobici (come saltare, correre o fare burpees) e di forza (squat, affondi, jumping).
Defaticamento
Concludiamo con esercizi di stretching per favorire il recupero muscolare e migliorare la flessibilità.
MI presento
Mi chiamo Lucia Mariconda e sono una professionista del movimento e del benessere.
Come personal trainer, la mia passione è aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Durante le sessioni, ti seguirò passo dopo passo, correggendo la tua tecnica e motivandoti a dare il massimo.
Inoltre, creerò per te un programma di allenamento personalizzato, tenendo conto delle tue preferenze e dei tuoi limiti.
Se vuoi saperne di più su di me
e sulla mia filosofia di allenamento
